基础体温

'基础体温'是什么意思?

当您休息时,您的基体温是您的最低体温。它通常在睡眠时间几个小时后测量。一旦您到达,您的温度就会略有增加。

生育性跟踪工作的基底体温方法如何?

他的方法需要几个月的日常跟踪,以确定身体发生的具体模式。您的体温略微变化,响应与荷尔蒙的变化有关排卵。在排卵前,您的体温通常在36.2°C和36.5°C之间。排卵后的第二天,您的温度将增加至少0.5°C(例如36.7℃至37.1℃)并保持该温度直至月经。在睡眠/休息至少6小时后,在醒来之后,醒来后立即使用这种方法,衡量并记录您的体温。这意味着在你下床之前和吃东西之前服用你的温度。每天约同一时间服用温度。如果您想在周末入睡,您可能需要设置闹钟!

您需要一个特殊的“基础体温”温度计,可在药店提供。一些温度计有一个记录前一页的内存功能,以便您不必立即录制它。请务必在图表上录制您的性活动。在排卵后的第二天,您将在温度下看到跳跃。由于在排卵后没有看到这种改变,因此这种方法无法帮助您才能进行性行为以构想。但是,它将帮助您确定您是否排卵,如何定期您的周期,以及您的周期是多长时间的。它还将给你一个好主意你过去的性别是否适合受孕。请记住,您最肥沃的日子是排卵前的一天和排卵日。

如果您的温度在周期的过程中没有变化,则可能不会排卵。与您的医疗保健提供者取得联系。

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