恶心和呕吐

也许对许多妇女来说,怀孕早期最具挑战性的部分是恶心和呕吐。轻微的恶心和呕吐是怀孕的正常部分。通常在怀孕的第6周左右开始,到第12周时缓解th的一周。对一些女性来说,这种症状会持续整个孕期。虽然它可能非常不愉快,但好消息是,轻微的恶心和呕吐对你或你未出生的孩子是无害的。缓解恶心和呕吐的方法有很多。以下是一些许多女性觉得有用的应对恶心和呕吐的建议:

  • 避免让你心烦的气味。
  • 闻柠檬或姜有时会有帮助。
  • 尽量得到足够的休息,因为当你累的时候恶心会更严重。
  • 当你饿的时候,吃任何适合怀孕的食物。
  • 一些女性发现先吃一些干饼干有帮助。
  • 你可能会发现,吃完饭后慢慢站起来,不要很快躺下是有帮助的。
  • 多吃少餐或零食,这样你的胃就不会空了。
  • 不要不吃饭。
  • 吃一些咸的薯片可以帮助胃安静下来,吃一顿饭。
  • 经常喝少量的液体,以避免脱水。
  • 穴位按摩可以帮助一些女性,你可能会发现它对你有效。
  • 试着暂时用含铁的维生素代替叶酸或含铁量低的维生素。
  • 练习正念技巧,或与你的医疗服务人员谈谈寻求正念认知疗法。
  • 试试药用级姜(Gravol®天然源®生姜)每天四次,每次至少250毫克。

对于持续的恶心和呕吐,可以尝试维生素B6(吡哆辛),每天三次,25毫克,或双凝集素,一种怀孕专用药物,是维生素B6(吡哆辛)和多西胺的组合,由你的医疗保健人员为你开。它已经安全使用了几十年,并被加拿大卫生部批准用于怀孕。没有证据表明大麻有助于缓解怀孕期间的恶心和呕吐,但有证据表明,怀孕期间使用大麻会导致不良结果,并对孩子的发展产生有害的长期影响。

恶心和呕吐严重到不能吃饭、无法进行正常活动或体重下降,都是不正常的。如果是这种情况,请去看你的医疗服务提供者。他们还可以提供其他治疗方法。其他安全和批准的药物包括苯海明(格拉福),胃复安和吩噻嗪类。如果现有的治疗方法都不起作用,那么考虑其他潜在的医疗原因是很重要的。如果你在怀孕期间使用大麻,请通知你的医疗服务人员,因为长期使用大麻188金宝慱官网登录会导致反复和严重的呕吐,这可能会模仿严重的晨吐症状。

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