怀孕期间体重增加

怀孕期间我的体重多少真的重要吗?

当然,怀孕期间的体重是不可避免的。不仅有助于体重增加的婴儿。您的胎盘,增加的血液体积,较大的乳房和脂肪储存以支持母乳喂养,也有贡献。您的收获是非常重要的,因为它会影响您和您的宝宝。体重增加的目标反映了你们俩的最佳结果。在推荐目标中增加体重会降低您的风险118bet金博宝 ,早产,并有一个大婴儿,与获得过多的相比。您的宝宝在以后的生活中也不会超重。减轻体重的人数也会引起问题,而低出生体重,早产和母乳喂养的困难的风险更大。

我应该增加多少体重?

怀孕期间的理想体重增加取决于您188金宝慱官网登录BMI怀孕前。使用此表了解为您的BMI推荐的体重增加范围。或尝试一下怀孕体重增加计算器

如果您正在努力将体重增加在推荐的范围内,请与您的医疗保健提供者交谈。有很多很棒的策略可以帮助您改变您的饮食摄入量或你的体力活动。不建议您在怀孕期间尝试减肥,即使您肥胖。

怀孕前BMI

第二和第三个三物质的平均每周体重增加

建议总体重增加

千克/周

磅/周

公斤

小于18.5

0.5

1

12.5-18

28-40

18.5至24.9

0.4

1

11.5至16

25至35

25.0至29.9

0.3

0.6

7至11.5

15至25

大于30

0.2

0.5

5至9

11至20

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