产前课程和准备交货

我应该采取产前课吗？

特别是如果这是你的第一个宝贝，那么当你想到送给宝宝时可能会感到令人不安。产前课程可以帮助您信心一些女性觉得作为出生方法。课程中的主题和教学方法各不相同，因此要求您的医疗保健提供者选择课程的指导。有些妇女将参加他们打算提供的医院，诊所或出生中心的课程。其他人将选择私人运行类，基于互联网的选项或特殊类，如hypnobirthing®。

产前班会教我什么？

各种产品涵盖各种产品涵盖。无论格式还是主题，他们都旨在帮助您为您的生活中即将到来的几个月准备。你将经历分娩的经验。你将有一个新的宝宝要关心。您和您的分娩合作伙伴可以从学习中受益，以及劳动，交付和新的父母身份。一些课程仅适用于女性，有些课程将包括合作伙伴。如果这不是您的第一次交付，您可能会找到一个进修课程，可以帮助您接近您的下一个分娩体验。

可能涵盖的主题包括：

• 健康怀孕
• 怀孕期间和妊娠后的心理健康
• 家庭和社会支持
• 了解劳动和交付
• 在您到达后如何导航医院或分娩中心
• 如果准备分娩，则需要供应
• 您可能会遇到/选择哪种医疗干预措施
• 放松和疼痛 - 浮雕技术（按摩，呼吸，温水）
• 分娩职位
• 疼痛缓解的选择
• 如何准备出生计划
• 哺乳
• 产后护理
• 照顾一个新生儿

我还能做些什么来准备出生？

• 确保你有支持 - 成为你的妈妈，朋友，你的配偶 - 你需要一些人通过劳动，交付和新的母性来帮助你。
• 保持你的身体强烈 - 提供宝宝是一个艰苦的任务;尽可能活跃。
• 记录您的偏好并与您的护理提供商共享此项。有些女性刚刚写出了对他们重要的名单，其他人使用正式出生计划- 设想如何你的诞生发生并详细地写下来，所以你的照顾者可以帮助你得到你想要的诞生。